Mes petits rituels pour une belle peau

21 janvier 2015

Dix minutes maximum ! C’est le temps nécessaire pour accomplir ces petits rituels beauté qui font du bien à la peau comme au moral. Des gestes simples et efficaces qui nous offrent un temps de pause rien qu’à nous, pour nous permettre au quotidien de nous sentir belles et bien.

Le matin, j’efface les traces de fatigue :

Vous avez les yeux gonflés au réveil ? Des poches dues à la fatigue ou au manque de sommeil ? Découvrez le réflexe glaçon ! Le plus rapide ? Un glaçon glissé dans un gant de toilette ou une bande de gaze, à appliquer 5 minutes sous et sur chaque œil. Résultat : le froid active la circulation sanguine et décongestionne l’œil et les cernes.

Si c’est un problème chronique et que l’on dispose d’un peu plus de temps, il est conseillé de préparer à l’avance des glaçons de thé noir, de préférence non aromatisé, pour un maximum d’efficacité.

Je prends le temps de bien appliquer ma crème hydratante :

Vous offrez tous les matins une bonne crème hydratante à votre visage ? C’est bien, mais pour qu’elle soit réellement efficace, encore faut-il l’appliquer correctement… Et partout où c’est nécessaire. Fastidieux ? Deux minutes suffisent. Premier conseil : procéder toujours de l’intérieur du visage vers l’extérieur. Commencer par le contour de la bouche : poser un peu de crème aux coins des lèvres et remonter vers les pommettes puis les tempes en réalisant de petits cercles. Recommencer en partant de la lèvre supérieure. Pour le contour des yeux, partir de l’intérieur en étirant la crème vers l’extérieur en-dessous et au-dessus de l’œil. Continuer par le front, toujours par petits cercles, puis le menton. Sans oublier de redescendre ensuite vers la nuque et le cou. Des zones trop souvent oubliées, sur lesquelles les marques du temps ont donc tendance à apparaître plus vite. En quelques gestes, voilà notre visage frais, détendu, débarrassé des dernières traces de sommeil… Bref, prêt pour la journée !

Je prends deux minutes pour soigner mon regard :

Un soin contour des yeux n’est pas un luxe. Non seulement, il peut prévenir l’apparition des rides et ridules, mais il peut surtout apporter du confort à une zone du visage qui est constamment sollicitée pendant la journée. Le tout ne prend qu’une petite minute : on dépose un peu de crème du bout des doigts en 4 ou 5 points sous chaque œil. Puis on revient étirer le soin en pratiquant de grands mouvements circulaires partant du dessous jusque sur l’arcade. Finir en tapotant très légèrement le dessous de l’œil du bout des doigts pour le tonifier. Deux gestes à recommencer si vous le souhaitez, de manière à bien détendre cette zone. Et atténuer matin et soir les signes de fatigue.

Le soir, je me démaquille à l’asiatique :

Le démaquillage, une corvée ? Beaucoup d’entre nous se contentent d’une lingette démaquillante ou d’un peu de lait passé à la va-vite avant de se jeter sous leur couette. Bien sûr, les mille et unes tâches que l’on doit accomplir en soirée et la fatigue de la journée ne nous invitent guère à nous attarder dans la salle de bains. Pourtant, il est tout à fait possible de s’offrir un démaquillage 5 étoiles… en 5 minutes seulement. Comment ? En s’inspirant des bonnes habitudes des Asiatiques chez qui le démaquillage – avec la technique dite du layering - est un rituel.

Première étape : on masse son visage avec un corps gras – souvent une huile démaquillante ou un cold cream – que l’on applique au doigt. Menton, joues, tempes, front… de bas en haut, avec les paumes des mains, le massage va permettre de nettoyer la peau en profondeur et de détendre le visage qui a été très sollicité pendant la journée. Pour stimuler des zones très fatiguées, vous pouvez pincer légèrement la peau entre le pouce et l’index et finir en tapotant légèrement du bout des doigts les zones les plus sensibles du visage.

Deuxième étape : le nettoyage au savon (sous forme de pain, de gel ou de crème selon vos goûts et votre type de peau) puis le rinçage à l’eau tiède, de préférence avec un gant. Une étape indispensable pour débarrasser la peau des impuretés, désincrustées par l’huile ou la crème à l’étape précédente.

Enfin, dernier geste : appliquer une lotion pour adoucir la peau après le rinçage à l’eau et, pour les puristes, une crème de nuit. Temps nécessaire en tout ? Cinq petites minutes, qui deviendront vite un « sas » de décompression indispensable, en tête-à-tête avec soi, entre l’agitation de la journée et le calme nécessaire au coucher.

Une ou deux fois par semaine, je purifie ma peau en douceur :

Si le gommage ne fait pas encore partie de vos rituels beauté ? Peut-être est-il temps de lui accorder deux minutes dans notre planning hebdomadaire. L’intérêt ? Ce soin tout simple – et qui peut être 100% naturel pour celles et ceux qui le souhaitent – permet d’exfolier les cellules mortes et de mieux faire respirer notre épiderme. Et contrairement à ce que l’on croit souvent, toutes les peaux s’y prêtent. Les plus sensibles préfèreront simplement des gommages doux qui éviteront le côté « papier de verre ».

Le nec plus ultra : réaliser ce soin après avoir fait prendre à votre visage un bain de vapeur. L’effet désincrustant n’en sera que renforcé. Quant à l’application du produit, elle se fait sur une peau parfaitement propre, toujours par de légers massages circulaires, réalisés avec la pulpe des doigts. Pour finir, rincer délicatement après avoir laissé poser le gommage une ou deux minutes.

Pour celles qui ont la peau fragile – ou aucun gommage dans leur armoire de toilette – voici une recette toute simple : de la poudre d’avoine mélangée à un peu d’eau tiède. Vous obtenez ainsi une pâte que vous appliquez ensuite en douceur avec un gant humide avant de rincer abondamment, Un soin express pour une peau veloutée, saine et fraîche.

Et je nourris ma peau en profondeur :

Une fois le gommage réalisé, place au masque ! Car notre peau est à ce moment-là prête à absorber au maximum les soins que l’on lui prodiguera. Pas besoin de prévoir une plage horaire interminable : cinq minutes suffisent pour véritablement nourrir notre peau, là où notre crème de jour se contente de l’hydrater. Pour bien faire, appliquer le soin en partant du cou, en l’étirant du haut vers le bas. Poursuivre par le menton, les joues, le nez et finir par le front. Ne pas hésiter à le laisser poser le temps nécessaire en couche épaisse, avant de rincer le visage à l’eau claire. L’idéal ? Utiliser de petites éponges qui débarrasseront totalement la peau des dernières traces du soin.

Cette recette est extraite du livre « Belle, bio et gourmande » de Sophie Macheteau, Editions Vigot, 2009

Envie d’un masque naturel antivieillissement et anti-rougeurs ? Pourquoi ne pas essayer une recette maison à la rose ?

Dans un bol, mélanger une cuillère à soupe d’eau florale bio de rose ,
et cuillère à soupe d’huile végétale bio de rosier muscat.
Ajouter ensuite 2 cuillères à soupe d’argile blanche avant de mélanger à nouveau.

Et il ne reste plus qu’à l’appliquer sur le visage, en couche généreuse, en évitant le contour des yeux. Ce masque est idéalement à laisser poser le temps d’un bain, par exemple, mais en veillant toujours à ce qu’il se sèche pas. Pour cela une astuce : le vaporiser régulièrement avec un peu d’eau florale de rose. Non seulement la peau ne tiraillera pas, mais elle en ressortira plus souple et naturellement plus lumineuse.