Comment être prête pour le maillot en 24h chrono

Auteur : Elle

Demain, c’est les vacances, et vous n’avez plus que quelques heures avant de vous retrouver en maillot de bain sur la plage ? Voici nos 10 conseils de dernière minute pour être la plus belle en bikini.

1-Arrêter le sel :

Le sel est l’une des causes principales de la rétention d’eau. Pour ne pas gonfler sous l’effet de la chaleur, on évite de resaler ses plats bien sûr et surtout on fait une croix sur les plats tout prêts. Notre allié : une cuillère de bicarbonate de soude pour cuire les aliments à l’eau. Cela évite les ballonnements surtout quand on mange des légumineuses. 

2-Essayer l’arnica :

Un bleu disgracieux sur le mollet ? On se passe un peu de gel d’arnica pour le faire disparaître. Cette plante est réputée pour réduire les boursouflures sur la peau et Gisele Bündchen elle-même l’utilise régulièrement pour corriger ses rougeurs.

3-Arrêter l’alcool :

Si de nombreux mannequins affirment à longueur d’interviews ne jamais boire d’alcool, ce n’est pas anodin ! En plus d’être bourré de sucre, cela provoque des ballonnements. Avouons qu’on a envie d’un ventre le plus plat possible pour porter divinement son nouveau deux-pièces, non ?

4-Boire de l’eau :

On vous a récemment expliqué les maux engendrés par le manque d’eau. Conserver un bon taux d’hydratation contribue à vous faire une jolie peau, limite la rétention d’eau et vous permet d’éliminer les toxines.

5-Se faire un teint déjà hâlé :

Marques du débardeur suite à un déjeuner en terrasse, peau restée blanche à cause des nombreuses heures passées au bureau… On a toutes une bonne raison de se mettre un peu d’autobronzant avant de partir en vacances. Il assure un léger hâle en quelques heures seulement et contrairement aux idées reçues, les nouvelles textures sont aujourd’hui très faciles à appliquer et évitent ainsi les ratés.

6-Manger cru :

Consommer des aliments végétariens crus ou cuits à moins de 50°C permet de mieux digérer et de mieux assimiler les nutriments. Ce n’est pas un hasard si ce concept de la « raw food » a emballé Gwyneth Paltrow, Miranda Kerr et Kate Middleton, toutes connues pour être très jolies en maillot.
 A savoir : omniprésents dans l’alimentation courante, les glucides sont responsables eux aussi de nos ballonnements. Pour un ventre plat, mieux vaut privilégier le pain complet, le quinoa, le riz brun…

7-Faire du sport :

Bien sûr, cela ne suffira pas à affiner vos cuisses ou dessiner vos abdos mais une petite séance de gym a le mérite de redonner le sourire, de faire circuler les énergies et de faciliter la digestion.

8-Vérifier son épilation :

Eh oui, mieux vaut être sûre que rien ne dépassera de votre joli maillot de bain… Pour une retouche express, votre allié est l’épilateur spécial zones intimes de Philips, rechargeables et facile à emmener en vacances (79,99€). Mais attention, on évite l’épilation juste avant d’aller au soleil pour ne pas se retrouver avec des taches brunes.

9-Se mettre au gainage :

L’astuce de Miranda Kerr pour dessiner ses muscles juste avant une séance photo : le gainage ! En appui sur les coudes et sur la pointe des pieds, placez-vous à l’horizontale, parallèle au sol et gainez l’ensemble des muscles de votre corps pour pouvoir maintenir cette position le temps nécessaire.

10-Se tenir droite

Avoir une jolie posture sur la plage, sourire et se sentir (ou paraître) sûre de soi, c’est la clé pour être au top en maillot de bain. Stop au body bashing ! Ayez confiance en vous, vous allez assurer !