30 mai 2015

LES RÈGLES POUR DES SOURCILS PARFAITS

Auteur : Dieu crea la femme   *   Salut les filles :)  On va voir maintenant les meilleures règles et astuces que j’ai pu trouver au fil des ans. Je n’ai jamais trop épilé mes sourcils, j’ai longtemps eu peur de trop ou mal épiler. Et je n’ai jamais confié mes sourcils aux esthéticiennes. Trop peur de mal tomber comme j’ai pu voir sur quelques malheureuses qui revenaient avec les sourcils très écartés à coups de rasoir sur la tête des sourcils ou d’autres avec un sourcil ultra fin en demi... [Lire la suite]

30 mai 2015

S.O.S. BEAUTÉ : MES SOURCILS SONT MOCHES !

  Auteur : Elle     *   Même sans maquillage, le vrai secret pour avoir un visage parfaitement structuré est de s’afficher avec des sourcils impeccables. Le problème : certaines d’entre nous les ont pris pour de la mauvaise herbe et ont trop forcé sur la pince à épiler et d’autres se retrouvent naturellement avec un champ de bataille sur l’arcade sourcilière. Dans les deux cas, un rituel quotidien s’impose : on comble les trous, on agrandit le regard et on brosse dans le sens du poil ! Pour ne rien oublier,... [Lire la suite]
30 mai 2015

Comment bien épiler et dessiner ses sourcils ? Conseils & astuces !

Auteur : Tout c'qui brille      * * Les sourcils... On en parle ?! Saviez-vous que cette touf de poils située au dessus de vos yeux a pour fonction principale de les protéger de la sueur du front, de la pluie, de la poussière et d'éventuels chocs.Mis à part cet aspect technique, les sourcils permettent clairement d'exprimer ou d'accentuer nos émotions : on les hausse, on les fronce, on les plisse et on passe de la malice, à l'étonnement, à la colère, à l'interrogation... Véritable atout de... [Lire la suite]
29 mai 2015

10 conseils pour avoir un corps de rêve

  Auteur : Doctissimo     *   Vous pensez que le combo seins hauts + bras toniques + fesses rebondies + cuisses galbées + ventre plat est réservé aux stars ? Ou qu'il faut dépenser une fortune en coachs privés et chirurgie esthétique ? Que nenni ! Avec un minimum de bonne volonté, vous arriverez vous aussi à vous sculpter le corps de rêve qui provoquera tant de torticolis l’été prochain !     * 1. Une liberté surveillée : Etes-vous sûr d’effectuer les 10 000 pas quotidiens (soit ½ h... [Lire la suite]
29 mai 2015

Banc de musculation : 10 exercices pour se sculpter un corps parfait

  Auteur : Doctissimo     * "Le banc de musculation fixe un certain nombre de parties du corps, ce qui permet de cibler la zone à travailler", explique Nicolas Bertrand, kinésithérapeute-ostéopathe, fondateur de la méthode Macadam Tonic (www.macadamtonic.com) et auteur de La Leçon pour votre dos (Flammarion).  C’est donc l’outil idéal pour développer certains groupes musculaires de façon isolée sans pour autant mobiliser tous le corps. Découvrez 10 exercices ciblés pour vous sculpter... [Lire la suite]
28 mai 2015

10 conseils pour un corps ferme

Auteur : Doctissimo       * Si vous êtes déjà adepte du chaud/froid sous la douche, que vous fuyez le soleil pour ne pas y laisser la tonicité de votre peau et que vous ne patientez jamais dans une file d’attente sans gainer le ventre et serrer les fessiers, laissez-nous d’abord vous féliciter parce que vous avez tout bon ! Mais pour vous sculpter le corps ferme, fit et tonique de vos rêves, permettez-nous d’y ajouter quelques petits trucs en plus : ça ne peut que vous aider à y arriver plus vite !   ... [Lire la suite]

28 mai 2015

Haut les fesses !

Auteur : Doctissimo     *   Les fesses ramollos, c'est pas rigolo ! Avant de vous glisser dans des tailleurs ajustés, qui dessinent parfaitement la silhouette, il serait plus sage de commencer par quelques petits exercices de gym, histoire de leur redonner du peps !   *       Toniques et galbées, les fesses participent à l'harmonie de la silhouette. En les musclant régulièrement, votre allure gagnera en légèreté et en tonicité.   *     Rubber band et lestes,... [Lire la suite]
28 mai 2015

Régime et exercices pour perdre des fesses

  Auteur : Doctissimo     *   Vous aussi, vous aimeriez avoir de jolies petites fesses comme dans les magazines ? Mais cela vous semble bien loin ? Taratata ! En suivant un petit régime et avec quelques exercices adaptés, vous retrouverez en quelques semaines une superbe chute de rein. Découvrez vite notre fiche spéciale fesses…     *   Votre programme du lundi : LES EXERCICES :   TRAVAIL DES ABDUCTEURS : Allongez-vous sur le côté, le bras sous la tête, jambes tendues.... [Lire la suite]
25 mai 2015

Dos et fessiers

Auteur : Doctissimo     * Certains exercices d'haltérophilie concentrent l'effort sur le tronc et cuisses ou fesses et allient force et vitesse. Il s'agit de l'arraché et de l'épaulé et commence par le soulevé. Une semi-inspiration se fait pendant tout le mouvement. La respiration se fait normale entre chaque répétition. Pour muscler votre dos et vos fessiers, on vous présente le tiercé gagnant des exercices de musculation.   *   Le soulevé  : En pliant la taille, on saisie la barre (une paume... [Lire la suite]
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25 mai 2015

30 days squat challenge : soyez ferme avec vos fesses !

  Auteur : Doctissimo     *   Depuis quelques mois, la toile s'affole autour du "30 days squat challenge". Un défi qui consiste à faire un certain nombre de squats de manière progressive sur 30 jours et qui garantit à l'arrivée, des cuisses fermes et un fessier d'acier. Et si c'était le challenge qu'il nous faut juste avant d'affronter l'épreuve du maillot ?     *   La position du squat : Le squat est un mouvement de musculation précis qui doit être réalisé correctement... [Lire la suite]