11 juillet 2015

6 Simple Moves To Tighten Your Glutes

  Auteur : Rupertreviews         Muscles fessiers toniques aident à mettre pep dans votre démarche et de réduire le stress sur vos genoux. Pour renforcer votre extrémité arrière, utilisez les exercices isométriques rapides suivants. Répéter chaque mouvement quatre à huit fois, puis exécutez la routine une fois de plus. Faites-le trois fois par semaine et après la semaine 3, vous aurez raffermi vos fesses.       1. Full-Leg Contraction : ... [Lire la suite]