20 octobre 2015

Rising Star: Fitness Model Stephanie Buckland Talks With Simplyshredded.com

Auteur : Simplyshredded       Statistiques rapides: Age: 23  Taille: 5'4 "- 163 cm  Poids: 112 lbs - 51 kg Comment avez-vous commencé avec le culturisme? Grandir dans les régions rurales du Sud de l'Oregon, je n'ai pas eu beaucoup comme un gamin.Je suis un enseignement à domicile plus mon enfance. À l'âge de 15 ans, je devais quatre emplois et me mets à l'école secondaire publique. Je suis sur mon propre à ce point. Je étais toujours athlétique, jouer au soccer, une piste... [Lire la suite]

12 octobre 2015

3 Treadmill Tricks For a Perky Butt

Auteur : Popsugar       ______________________________________________________________________________ Courir sur un tapis roulant est un excellent moyen pour aider votre cœur et tailler votre tour de taille, mais il peut aussi être un excellent outil pour obtenir un mégot guillerette.       Séances d'entraînement vallonnés: La prochaine fois que vous sautez sur le tapis roulant, ne pas faire votre séance d'entraînement plat régulière - Ajouter collines dans le mélange. Ajout... [Lire la suite]
12 octobre 2015

11 Exercises to Get Rid of a Flat Butt

Auteur : Popsugar   ____________________________________________________________________________   Source de l'image: Popsugar Photographie / Blake Smith     Que vous hérité de votre mère ou de perdre du poids, vous a laissé avec un tush plat et petit, vous pouvez être secrètement l'espoir pour une plus complète, en bas shapelier (peut-être même un comme Jen Selter). Il est temps d'intensifier votre routine de musculation. Tout comme la randonnée et l'exécution des collines, ces 11 se... [Lire la suite]
01 octobre 2015

Top 10 Squat Variations to Try!

  Auteur : Rippednfit       Si vous êtes à la recherche du moyen le plus efficace pour démarrer votre croissance musculaire et d'augmenter votre niveau de forme physique, alors ne cherchez pas plus loin que le squat. Ils devraient être le numéro 1 dans l'exercice de la routine de tout le monde, et pour plusieurs bonnes raisons. Squats sont un composé mouvement du corps entier qui ciblent principalement les quadriceps, les fessiers et les ischio-jambiers. Ils ont également les muscles de... [Lire la suite]
Posté par LesAstuces54 à 18:59 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , , , , ,
01 octobre 2015

Build A Booty with Base Body Babes

  Auteur : Movenourishbelieve       Il n'y a pas de secret, le dynamique duo connu sous le nom "de base" Babes corps sont bien, Babe totales. Non seulement cela, mais ils sont des experts dans ce qu'ils font. Les sœurs entraîneur personnel qui se spécialisent dans la formation des femmes, non seulement vivre et respirer un mode de vie sain et en forme, ils sont passionnés d'aider les femmes du monde entier à atteindre leurs objectifs de santé et de conditionnement physique. Alors, quand il... [Lire la suite]
01 octobre 2015

10 Most Effective Butt Exercises Ever

  Auteur : Fortheloveofhealth       Tout le monde veut être en forme dès qu'ils sentent que l'été est autour du coin. Toutefois, le façonnage jusqu'à signifie différentes choses pour différentes personnes. Alors que les gars se concentrent sur perdre quelques livres et lustrer leur poitrine et les bras, la plupart des filles et des gars aiment sculpter le derriere parfaite qui va leur donner la confiance pour se pavaner autour de la ville dans ces nouveaux jeans serrés. Si vous voulez vraiment... [Lire la suite]

08 septembre 2015

5 mouvements pour obtenir la meilleure Ass jamais démontrée par Jen Selter

Auteur : Cosmopolitan       Jen Selter a un mégot qui défie toute logique et pysics. Elle a sans doute le plus célèbre fesses depuis Kim Kardashian est devenu une célébrité, revenant une suite de 2 millions sur Instagram seul, et en lançant le hashtag #seltering, qui se réfère à sa signature MOVE: Popping son cul tout en utilisant divers accessoires pour mettre ses pieds et mains sur. Ici, elle montre cinq mouvements qui vous aideront à obtenir un âne comme le sien.     1. âne... [Lire la suite]
09 août 2015

Brazilian Butt Cardio Workout: Boost Your Butt Avec Cardio!

Auteur : Superskinny         Cardio est souvent oublié quand il vient à tonifier et de façonner le corps. Cependant, la formation de résistance n'a pas un monopole sur le renforcement musculaire et de tonification. La séance d'entraînement cardio droit ne sera pas seulement de brûler des calories, mais construire le muscle trop, surtout les muscles fessiers!Pourquoi travailler uniquement sur ​​façonner vous fesses avec la formation de résistance, si vous pouvez également cibler avec... [Lire la suite]
09 août 2015

Programme Body Bikini: Brazilian Butt Workout Partie 2

  Auteur : Superskinnyme         Donc, ici, il est! Partie 2 de la séance d'entraînement de bout-sculpture pour aller avec la première séance d'entraînement de bout brésilien . Faites chaque séance d'entraînement une fois par semaine sur des jours non consécutifs. Aussi, remplissez le Brésilien Butt Cardio partie de la séance d'entraînement 2 - 3 fois par semaine.  Cette partie de la séance d'entraînement nécessite une bande de résistance, un ballon de... [Lire la suite]
09 août 2015

Programme Body Bikini: Brazilian Butt Workout

  Auteur : Superskinnyme         Jennifer Lopez. Kim Kardashian. Beyonce. Jessica Biel.Shakira. Sofia Vergara. Anna Kournikova. Qui ne veut pas un mégot de défier la gravité parfaitement en forme? La crosse est un muscle comme un autre et peut être ciblée, travaillé et fait galbée. Pour l'entreprise, la forme, ascenseur et tonifier vos fesses faire les exercices suivants au moins 2 fois par semaine (les jours non consécutifs) en plus de votre routine... [Lire la suite]