01 juin 2015

Programme musculation femmes

Auteur : Musculation     * « Je suis une femme qui désire maigrir et raffermir sa silhouette, mais je ne veux pas des gros muscles ! Dois-je m'orienter vers le cardio, les cours collectifs ou la musculation ? Combien de fois par semaine ? »   *   La plupart des femmes évitent de faire de la musculation par peur de prendre du volume et de se retrouver accidentellement avec des "gros bras". Pourtant la plupart des études ne montrent que des avantages à associer la musculation et les exercices... [Lire la suite]

21 avril 2015

COMMENT NE PLUS GONFLER APRES LES REPAS ET GARDER UN VENTRE PLAT ?

  Auteur : Bio & the beauty         Avoir un ventre plat a fait partie de mes obsessions durant de longues années. Allez savoir pourquoi je faisais une fixette là dessus, je ne sais pas ?! Sûrement parce que j'avais régulièrement le bide en vrac à cause de mon intolérance au gluten dont j'ignorais l'existence, et que je ballonnais constamment ... Du coup, j'ai pu expérimenter toutes les choses possibles et inimaginables en la matière. Il y a une chose importante à savoir : le plus... [Lire la suite]