03 septembre 2015

Accroupissez-It Out Septembre Défi

 Auteur : Fitmommydiaries       Septembre est un mois les grands-feuilles commencent à changer et le temps devient juste un tantinet refroidisseur-bien, selon l'endroit où vous vivez! En Floride, il est encore chaud S ***.  Voici une séance d'entraînement que vous pouvez faire tout au long du mois, non seulement pour obtenir votre butin dans la forme tip top, mais aussi vous aider à devenir un maître au squat! Comme toujours, un régime propre vous aidera à atteindre les meilleurs... [Lire la suite]

06 août 2015

LE SECRET D'UN MEILLEURE BUTT

  Auteur : Thedumbbelle       Demandez à quelqu'un ce que l'exercice qu'ils pensent être le mieux pour le dos et je peux vous assurer que la plupart vont dire qu'il est le squat. Vous ne pouvez même pas faire défiler une Instagram ou Pinterest alimentation passé sans voir "Squat" Défis-dessous. Bien sûr, un squat est incroyablement efficace pour la plupart d'entre nous dans la réalisation d'une meilleure fesses, mais que dire de ceux qui sont quad dominante, avoir de mauvaises genoux, ou tout... [Lire la suite]
25 mai 2015

30 days squat challenge : soyez ferme avec vos fesses !

  Auteur : Doctissimo     *   Depuis quelques mois, la toile s'affole autour du "30 days squat challenge". Un défi qui consiste à faire un certain nombre de squats de manière progressive sur 30 jours et qui garantit à l'arrivée, des cuisses fermes et un fessier d'acier. Et si c'était le challenge qu'il nous faut juste avant d'affronter l'épreuve du maillot ?     *   La position du squat : Le squat est un mouvement de musculation précis qui doit être réalisé correctement... [Lire la suite]