09 mai 2015

Exercice de musculation pectoraux : Développé Couché - See more at: http://www.nopainnogain.fr/exercice-musculation-pectoraux-de

  Auteur : NO PAIN NO GAIN       C’est l’exercice de base pour la musculation du tronc. Il permet de muscler les pectoraux et l’ensemble des muscles de la poitrine. Il sollicite les pectoraux dans son ensemble, les triceps, et le deltoïde antérieur.       3 types de prises pour 3 cibles musculaires différentes : Une prise écartée favorisera la prise de masse au niveau de la partie externe des pectorauxUne prise moins écartée ciblera la partie centrale des... [Lire la suite]