20 octobre 2015

Conseils Pour Les Femmes Afin De Prendre Du Poids Et augmenter Sa Masse Musculaire

  Auteur : Comment-grossir-vite       Afin de prendre du poids et augmenter la masse musculaire, les femmes doivent suivre les mêmes règles que les hommes. Elles doivent tout d’abord apprendre à atteindre leurs objectifs. Tout le monde souhaite perdre du poids, tout le monde et avant tout les femmes. Il existe de nombreuses informations disponibles en grand nombre concernant la perte de poids. Mais qu’en est-il pour celles qui veulent au contraire, prendre du poids et augmenter leur masse... [Lire la suite]

01 octobre 2015

Top 10 Squat Variations to Try!

  Auteur : Rippednfit       Si vous êtes à la recherche du moyen le plus efficace pour démarrer votre croissance musculaire et d'augmenter votre niveau de forme physique, alors ne cherchez pas plus loin que le squat. Ils devraient être le numéro 1 dans l'exercice de la routine de tout le monde, et pour plusieurs bonnes raisons. Squats sont un composé mouvement du corps entier qui ciblent principalement les quadriceps, les fessiers et les ischio-jambiers. Ils ont également les muscles de... [Lire la suite]
Posté par LesAstuces54 à 18:59 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , , , , , , ,
01 octobre 2015

Build A Booty with Base Body Babes

  Auteur : Movenourishbelieve       Il n'y a pas de secret, le dynamique duo connu sous le nom "de base" Babes corps sont bien, Babe totales. Non seulement cela, mais ils sont des experts dans ce qu'ils font. Les sœurs entraîneur personnel qui se spécialisent dans la formation des femmes, non seulement vivre et respirer un mode de vie sain et en forme, ils sont passionnés d'aider les femmes du monde entier à atteindre leurs objectifs de santé et de conditionnement physique. Alors, quand il... [Lire la suite]
04 août 2015

Cuisse entraînement pour les femmes: Top 12 Exercices pour les cuisses minces

  Auteur : Fitvivo         Vos cuisses ne sont que l'une des nombreuses parties du corps que vous souhaitez sans doute à prendre forme. Yup, je suis sûr que vous voulez les regarder plus sexy et ou tout simplement pour être en mesure de porter le pantalon droit de taille. Avouons-le, les pantalons disponibles à votre ligne de vêtements populaires ne sont pas vraiment adaptés pour les personnes ayant des cuisses épaisses. Alors que ceux qui soulever des poids reçois souvent leurs... [Lire la suite]
16 juillet 2015

14 exercices que vous pouvez faire en position couchée

Auteur : Buzzfeed         1. Cette Butt Lift-Sculpter : womenshealthmag.com Le mouvement est incroyablement petite mais efficace. Indications ici .     2. Ces Spinners jambe : nanoworkout.com Travailler les abdominaux. Plus ici .       3. The Locust : elizabethstreet.com Liiiift! Puis reposer éternellement. Voyez comment ici .     4. Le Peddler... [Lire la suite]
11 juillet 2015

20 Tough but Effective Butt Exercises of All Time

  Auteur : Rupertreviews         Notre fesses est une partie du corps que nous ne pouvons pas voir très souvent, du moins pas sans un certain effort. Pourtant, il est souvent une partie du corps que nous sommes les plus préoccupés par. Juste parce que je ne peux pas le voir ne signifie pas d'autres gens ne cherchent pas, non? Et la plupart d'entre nous ne sont pas très heureux avec nos mégots. Nous pensons qu'ils sont trop petits, trop gros, trop défoncés, trop molle - cette liste est... [Lire la suite]

06 juillet 2015

Best Program for Flat ABS in 7 days

  Auteur : Healtrytricks     * De mon expérience, pour obtenir abs plat est la partie la plus difficile lorsque vous travaillez votre corps.Afin d'avoir abs plat, vous devez exercer en permanence, mais aussi, il faut être prudent sur ce que vous mangez. Dans cet article vous trouverez un entraînement complet et efficace 7 jours pour abs plat. Pendant 7 jours, vous devriez suivre ce programme intense, gardez un peu de régime et vous serez au courant de ce que vous mangerez. Vous devez quitter sur les... [Lire la suite]
29 mai 2015

Banc de musculation : 10 exercices pour se sculpter un corps parfait

  Auteur : Doctissimo     * "Le banc de musculation fixe un certain nombre de parties du corps, ce qui permet de cibler la zone à travailler", explique Nicolas Bertrand, kinésithérapeute-ostéopathe, fondateur de la méthode Macadam Tonic (www.macadamtonic.com) et auteur de La Leçon pour votre dos (Flammarion).  C’est donc l’outil idéal pour développer certains groupes musculaires de façon isolée sans pour autant mobiliser tous le corps. Découvrez 10 exercices ciblés pour vous sculpter... [Lire la suite]
28 mai 2015

Haut les fesses !

Auteur : Doctissimo     *   Les fesses ramollos, c'est pas rigolo ! Avant de vous glisser dans des tailleurs ajustés, qui dessinent parfaitement la silhouette, il serait plus sage de commencer par quelques petits exercices de gym, histoire de leur redonner du peps !   *       Toniques et galbées, les fesses participent à l'harmonie de la silhouette. En les musclant régulièrement, votre allure gagnera en légèreté et en tonicité.   *     Rubber band et lestes,... [Lire la suite]
08 mai 2015

Se faire un contouring à la Kim Kardashian

  Auteur : Le boudoir d'Inès          A moins de vivre comme un troglodyte, personne n'est passé à côté de la mode du "contouring", lancée entre autres, par Kim Kardashian. Mais le contouring, késako ? C'est une technique de maquillage professionnelle qui consiste à redessiner les contours de son visage en jouant sur les zones d'ombre et de lumière. C'est le secret pour affiner un nez, un menton ou des joues. Ainsi, en posant une ombre plus foncée que sa carnation sur certaines zones de son... [Lire la suite]