28 juillet 2015

5 MINUTE AT HOME TABATA WORKOUT

  Auteur : BodyrockTv       Un Tabata est un protocole de séance d'entraînement de haute intensité qui a des avantages de conditionnement physique et de perte de poids. Il est également une très courte séance d'entraînement avec l'achèvement de 20 secondes d'un certain exercice de style de CrossFit, suivie d'une période de 10 secondes de repos. Similaire à HIIT, Tabata est devenu très populaire au cours des dernières années parce que généralement aucun équipement est nécessaire! Obtenu cinq... [Lire la suite]

12 juillet 2015

7 exercices qui vont transformer votre corps

  Auteur : Lindseyreviews         Vous cherchez des moyens efficaces pour transformer votre corps? Il ya quelques grands exercices qui vous aideront à atteindre votre objectif de remise en forme. Ces exercices sont faciles, mais efficace dans le renforcement de votre corps avec de brûler des calories indésirables. Cependant, fidèle à ces exercices ne suffit pas à transformer votre corps, vous devriez aussi manger sain et de dormir suffisamment régulièrement. Ne perdez pas votre... [Lire la suite]
12 juillet 2015

The 3 Best Butt Shaping Exercises

  Auteur : Freshworkout         Vous ne devez pas être de Tina Bobs Burgers de savoir que d'avoir une belle croupe tonique est une belle chose. Si elle est votre objectif pour maximiser votre butin beauté alors je suis sur le point de partager les 3 étonnants exercices de mise en forme de fesses qui vous permettront d'y arriver. Avant que je partage avec vous les exercices que vous devriez être en faisant, je veux juste parler de quelques idées fausses quand il vient de travailler sur vos... [Lire la suite]
11 mai 2015

Fentes avant avec barre

  Auteur : NO PAIN NO GAIN       L’exercice de fentes avant avec barre libre ou haltères est un exercice qui s’exécute unilatéralement. Ce mouvement fait donc travailler chaque jambe séparément.     Exécution du mouvement : • Se positionner sous la barre avec le chargement souhaité • Faire un grand pas en avant avec la jambe droite et en gardant le buste droit • Fléchir le genou et lorsque la jambe portée en avant et parallèle au sol, remonter de façon tonique     ... [Lire la suite]
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16 mars 2015

6 Butt Exercises Every Brazilian Girl Knows How to Do

Auteur : Fitwirr       Toutes les femmes vous diront la première chose qu'ils veulent, autre que de manger du chocolat et ne pas prendre du poids, ce est d'avoir un mégot guillerette parfait. Bien sûr, il est agréable d'avoir le ventre plat, mais si vous êtes arrière ne est pas complétant le dos de ces jeans puis franchement votre séance d'entraînement de bout à bout est tomber à plat. Pas besoin de se inquiéter parce que nous vous avons couverts avec un plan d'entraînement pour vous obtenir une meilleure cul! Nous... [Lire la suite]