21 juillet 2015

4 SEMAINE PLAN BUTT WORKOUT POUR UN BOUT BRÉSILIEN

Auteur : Fitwirr       Ce plan mégot de séance d'entraînement de 4 semaines est conçu pour transformer vos fesses à un Brésilien butt levé et défini. Les brésiliens exercices fesses ascenseur d'entraînement sont le mur assied, poids corporel Squats et Glute Bridges , trois des meilleurs et les plus efficaces exercices connus pour cibler et couper vos cuisses, face externe des cuisses, ischio-jambiers, les quadriceps et les fesses.        Parce qu'ils ciblent plusieurs... [Lire la suite]