08 août 2015

11 infographies impressionnants pour vous aider à retrouver la forme

  Auteur : Cosmopolitan           1. Vous ne pouvez pas décider si la séance d'entraînement? Ce quiz prendre la décision pour vous ... ( via )     2. tonifier vos cuisses avec ces mouvements ciblés. ( via ) 3. muscles de la hanche se sentir serré? Ces mouvements fixeront 'em. ( via )     4. Reeeeelax avec cette séquence de yoga apaisant ( via )    ... [Lire la suite]

06 août 2015

10 squat variations

  Auteur : Pinterest    
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11 juillet 2015

Killer Legs and Butt Workout

  Auteur : Skinnyms           Cette séance d'entraînement est conçu pour maximiser la perte de graisse tout en tonifiant et en définissant des jambes et des fessiers muscles. Il est recommandé d'effectuer l'entraînement en dessous de deux fois par semaine pour des résultats optimaux. la formation de résistance du circuit est un excellent moyen de brûler les graisses et augmenter la masse musculaire. La formation dans cette séance d'entraînement est conçu pour obtenir votre cœur... [Lire la suite]
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