12 octobre 2015

11 Exercises to Get Rid of a Flat Butt

Auteur : Popsugar   ____________________________________________________________________________   Source de l'image: Popsugar Photographie / Blake Smith     Que vous hérité de votre mère ou de perdre du poids, vous a laissé avec un tush plat et petit, vous pouvez être secrètement l'espoir pour une plus complète, en bas shapelier (peut-être même un comme Jen Selter). Il est temps d'intensifier votre routine de musculation. Tout comme la randonnée et l'exécution des collines, ces 11 se... [Lire la suite]

11 juillet 2015

6 Simple Moves To Tighten Your Glutes

  Auteur : Rupertreviews         Muscles fessiers toniques aident à mettre pep dans votre démarche et de réduire le stress sur vos genoux. Pour renforcer votre extrémité arrière, utilisez les exercices isométriques rapides suivants. Répéter chaque mouvement quatre à huit fois, puis exécutez la routine une fois de plus. Faites-le trois fois par semaine et après la semaine 3, vous aurez raffermi vos fesses.       1. Full-Leg Contraction : ... [Lire la suite]
05 juillet 2015

Best Program for a ROUND BUTT AT HOME

    Auteur : Healtrytricks     *   Chaque désir fille pour un look parfait pour l'été et aussi d'avoir un tour et beau cul. Il existe de nombreux exercices pour obtenir une croupe ronde à la maison, mais pas tous d'entre eux sont très efficaces.Aujourd'hui, je vais vous présenter un programme pour une croupe ronde à la maison qui va vous aider à avoir le cul parfait. Il est important d'être persévérant et travailler constamment. En outre, vous devez être conscient de ce que vous... [Lire la suite]
28 mai 2015

Haut les fesses !

Auteur : Doctissimo     *   Les fesses ramollos, c'est pas rigolo ! Avant de vous glisser dans des tailleurs ajustés, qui dessinent parfaitement la silhouette, il serait plus sage de commencer par quelques petits exercices de gym, histoire de leur redonner du peps !   *       Toniques et galbées, les fesses participent à l'harmonie de la silhouette. En les musclant régulièrement, votre allure gagnera en légèreté et en tonicité.   *     Rubber band et lestes,... [Lire la suite]