01 juin 2015

Programme musculation femmes

Auteur : Musculation     * « Je suis une femme qui désire maigrir et raffermir sa silhouette, mais je ne veux pas des gros muscles ! Dois-je m'orienter vers le cardio, les cours collectifs ou la musculation ? Combien de fois par semaine ? »   *   La plupart des femmes évitent de faire de la musculation par peur de prendre du volume et de se retrouver accidentellement avec des "gros bras". Pourtant la plupart des études ne montrent que des avantages à associer la musculation et les exercices... [Lire la suite]

12 mai 2015

Construisez des jambes que vous allez adorer : entraînement pour femmes

Auteur : NO PAIN NO GAIN       Il y a un sentiment impossible à décrire, il n’est possible de le comprendre qu’une fois vécu, c’est le sentiment au sortir d’une vraie séance jambes. Si vous ne l’avez pas encore vécu ou pas assez, il est temps de rattraper le temps perdu ! Ici on vous parle d’une vraie séance jambes, celle qui développera chez vous des fesses magnifiques, bien formées, des cuisses fuselées et sexy, et qui vous fera dépenser plus de calories qu’une salle remplie de femmes faisant de la zumba. Mettez... [Lire la suite]