28 juillet 2015

5 MINUTE AT HOME TABATA WORKOUT

  Auteur : BodyrockTv       Un Tabata est un protocole de séance d'entraînement de haute intensité qui a des avantages de conditionnement physique et de perte de poids. Il est également une très courte séance d'entraînement avec l'achèvement de 20 secondes d'un certain exercice de style de CrossFit, suivie d'une période de 10 secondes de repos. Similaire à HIIT, Tabata est devenu très populaire au cours des dernières années parce que généralement aucun équipement est nécessaire! Obtenu cinq... [Lire la suite]