20 octobre 2015

Rising Star: Fitness Model Stephanie Buckland Talks With Simplyshredded.com

Auteur : Simplyshredded       Statistiques rapides: Age: 23  Taille: 5'4 "- 163 cm  Poids: 112 lbs - 51 kg Comment avez-vous commencé avec le culturisme? Grandir dans les régions rurales du Sud de l'Oregon, je n'ai pas eu beaucoup comme un gamin.Je suis un enseignement à domicile plus mon enfance. À l'âge de 15 ans, je devais quatre emplois et me mets à l'école secondaire publique. Je suis sur mon propre à ce point. Je étais toujours athlétique, jouer au soccer, une piste... [Lire la suite]

01 octobre 2015

Build A Booty with Base Body Babes

  Auteur : Movenourishbelieve       Il n'y a pas de secret, le dynamique duo connu sous le nom "de base" Babes corps sont bien, Babe totales. Non seulement cela, mais ils sont des experts dans ce qu'ils font. Les sœurs entraîneur personnel qui se spécialisent dans la formation des femmes, non seulement vivre et respirer un mode de vie sain et en forme, ils sont passionnés d'aider les femmes du monde entier à atteindre leurs objectifs de santé et de conditionnement physique. Alors, quand il... [Lire la suite]
13 juillet 2015

10 Exercises That Burn More Fat Than Running

Auteur : Lindseyreviews         La course est incroyable. Il vous permet d'obtenir, un entraînement d'endurance stimuler anti-stress avec juste une paire de chaussures et une route ouverte. Il brûle aussi des calories, bien sûr. À 10 minutes par mile rythme, vous allez faire frire environ 10 calories par minute. Voilà un certain nombre solide, et si vous courir plus vite, vous pouvez graver encore plus. Mais si la course est pas votre activité préférée, il ya beaucoup d'autres modes... [Lire la suite]
12 juillet 2015

Tuto Sport

Salut tout le monde,    Je vais vous mettre des tuto sur Pinterest.                        
Posté par LesAstuces54 à 10:58 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,
06 juillet 2015

Best Program for Flat ABS in 7 days

  Auteur : Healtrytricks     * De mon expérience, pour obtenir abs plat est la partie la plus difficile lorsque vous travaillez votre corps.Afin d'avoir abs plat, vous devez exercer en permanence, mais aussi, il faut être prudent sur ce que vous mangez. Dans cet article vous trouverez un entraînement complet et efficace 7 jours pour abs plat. Pendant 7 jours, vous devriez suivre ce programme intense, gardez un peu de régime et vous serez au courant de ce que vous mangerez. Vous devez quitter sur les... [Lire la suite]
05 juillet 2015

Best Program for a ROUND BUTT AT HOME

    Auteur : Healtrytricks     *   Chaque désir fille pour un look parfait pour l'été et aussi d'avoir un tour et beau cul. Il existe de nombreux exercices pour obtenir une croupe ronde à la maison, mais pas tous d'entre eux sont très efficaces.Aujourd'hui, je vais vous présenter un programme pour une croupe ronde à la maison qui va vous aider à avoir le cul parfait. Il est important d'être persévérant et travailler constamment. En outre, vous devez être conscient de ce que vous... [Lire la suite]

01 juin 2015

Programme musculation femmes

Auteur : Musculation     * « Je suis une femme qui désire maigrir et raffermir sa silhouette, mais je ne veux pas des gros muscles ! Dois-je m'orienter vers le cardio, les cours collectifs ou la musculation ? Combien de fois par semaine ? »   *   La plupart des femmes évitent de faire de la musculation par peur de prendre du volume et de se retrouver accidentellement avec des "gros bras". Pourtant la plupart des études ne montrent que des avantages à associer la musculation et les exercices... [Lire la suite]
28 mai 2015

10 conseils pour un corps ferme

Auteur : Doctissimo       * Si vous êtes déjà adepte du chaud/froid sous la douche, que vous fuyez le soleil pour ne pas y laisser la tonicité de votre peau et que vous ne patientez jamais dans une file d’attente sans gainer le ventre et serrer les fessiers, laissez-nous d’abord vous féliciter parce que vous avez tout bon ! Mais pour vous sculpter le corps ferme, fit et tonique de vos rêves, permettez-nous d’y ajouter quelques petits trucs en plus : ça ne peut que vous aider à y arriver plus vite !   ... [Lire la suite]
25 mai 2015

30 days squat challenge : soyez ferme avec vos fesses !

  Auteur : Doctissimo     *   Depuis quelques mois, la toile s'affole autour du "30 days squat challenge". Un défi qui consiste à faire un certain nombre de squats de manière progressive sur 30 jours et qui garantit à l'arrivée, des cuisses fermes et un fessier d'acier. Et si c'était le challenge qu'il nous faut juste avant d'affronter l'épreuve du maillot ?     *   La position du squat : Le squat est un mouvement de musculation précis qui doit être réalisé correctement... [Lire la suite]
21 mai 2015

Je suis perdu, par où commencer? Partie 2

Auteur : NO PAIN NO GAIN       * *   Voici la seconde et dernière partie utile aux débutants, vous débutants qui venez de découvrir les joies de la musculation. Dans cette partie nous allons découvrir un sujet qui ne parait pas utile pour une bonne partie d’entre vous.     *     Pourquoi parlons-nous de la nutrition ? Nous parlons de la nutrition car c’est la base de tout programme pour atteindre son objectif. Que ce soit perte de poids, prise de masse, maintien. Imaginez votre... [Lire la suite]