28 juillet 2015

5 MINUTE AT HOME TABATA WORKOUT

  Auteur : BodyrockTv       Un Tabata est un protocole de séance d'entraînement de haute intensité qui a des avantages de conditionnement physique et de perte de poids. Il est également une très courte séance d'entraînement avec l'achèvement de 20 secondes d'un certain exercice de style de CrossFit, suivie d'une période de 10 secondes de repos. Similaire à HIIT, Tabata est devenu très populaire au cours des dernières années parce que généralement aucun équipement est nécessaire! Obtenu cinq... [Lire la suite]

16 juillet 2015

new years day total body workout

  Auteur : Tone and tighten             Salut tout le monde! Je vous souhaite à tous apprécié une nuit merveilleuse et sûr la nuit dernière que nous avons dit au revoir à 2014 et accueilli 2015! Quelle meilleure façon de faire de la nouvelle année que de commencer la Journée du Nouvel An avec un brûleur totale corps, à la maison calories ?! Obtenez un véritable essor sur la résolution de votre remise en forme du Nouvel An avec Tone-and-Tighten et cette étonnante 20 minutes... [Lire la suite]
12 juillet 2015

7 exercices qui vont transformer votre corps

  Auteur : Lindseyreviews         Vous cherchez des moyens efficaces pour transformer votre corps? Il ya quelques grands exercices qui vous aideront à atteindre votre objectif de remise en forme. Ces exercices sont faciles, mais efficace dans le renforcement de votre corps avec de brûler des calories indésirables. Cependant, fidèle à ces exercices ne suffit pas à transformer votre corps, vous devriez aussi manger sain et de dormir suffisamment régulièrement. Ne perdez pas votre... [Lire la suite]
15 mars 2015

Exercices a faire au quotidien ( exercices de Lauren Gleisberg)

Auteur : Lauren Gleisberg     Merci à Lauren pour ses exercices ! :) .  Dommage que sa soit en Anglais..