21 juillet 2015

4 SEMAINE PLAN BUTT WORKOUT POUR UN BOUT BRÉSILIEN

Auteur : Fitwirr       Ce plan mégot de séance d'entraînement de 4 semaines est conçu pour transformer vos fesses à un Brésilien butt levé et défini. Les brésiliens exercices fesses ascenseur d'entraînement sont le mur assied, poids corporel Squats et Glute Bridges , trois des meilleurs et les plus efficaces exercices connus pour cibler et couper vos cuisses, face externe des cuisses, ischio-jambiers, les quadriceps et les fesses.        Parce qu'ils ciblent plusieurs... [Lire la suite]

16 juillet 2015

Pop Up Those Boobs! – Girls Chest Workout Routine

Auteur : Fitgirlsdiary         Chests sont un groupe musculaire qui est très populaire dans les programmes d'entraînement de sexe masculin. La plupart des filles pensent que le développement de la poitrine doit être laissé aux hommes. En fait, la plupart des femmes sont sous l'impression que la formation de la poitrine doit être laissé hors de l'image. Et la question est pourquoi les filles peur de faire banc, et ou d'autres exercices de la poitrine? Et la réponse est qu'il ya beaucoup... [Lire la suite]