30 avril 2015

Rituel sommeil : mes astuces pour bien dormir

Auteur : Babillages       Trouver le bon rituel sommeil, ce n’est pas toujours facile. Il suffit d’être (un peu) perturbée, et hop, toutes nos astuces pour bien dormir n’ont plus la moindre utilité ! Je n’ai jamais subi de gros troubles du sommeil, je n’aurai absolument pas la prétention d’aider les insomniaques notoires avec ce billet. Mais je me suis dit que malgré tout, mon rituel sommeil pourrait peut-être en intéresser quelques unes !       LA PRÉPARATION AU SOMMEIL : ... [Lire la suite]

30 avril 2015

SOMMEIL ET BELLE PEAU, C’EST VRAIMENT LIÉ ?

  Auteur : Babillages       « Pour avoir une belle peau, je bois de l’eau et je dors beaucoup« . Combien de fois ai-je lu cette confession beauté de star dans les magazines ? Plus jeune, je ricanais souvent en découvrant ce type d’affirmation, bien consciente sur le fait que les célébrités étaient entourées d’une armada de professionnels prêts à les sublimer. Et puis, en vieillissantgrandissant, cette petite phrase anodine en apparence m’a pas mal fait réfléchir sur la thématique... [Lire la suite]
24 avril 2015

MISE EN SOMMEIL

  Auteur : Forever green         Le sommeil est un besoin vital : il est presque aussi important de dormir que de respirer et 2 fois plus important de dormir que de manger. Impossible donc de s’en passer car il n’existe pas de meilleure façon de se reposer et de recharger ses batteries. De plus, le corps se nettoie, se répare et se régénère durant la nuit. Pourtant, le sommeil est fragile et peut facilement être perturbé par un environnement défavorable (bruyant,... [Lire la suite]
Posté par LesAstuces54 à 17:09 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , , , ,
14 mars 2015

8 signes qui montrent que vous manquez de sommeil

Auteur : Astuces de filles       Qu’il est bon de se blottir dans les bras de Morphée aaaahh et se réveiller en chantonnant que l’on a passé une bonne nuit tout en s’étirant. Beau tableau non? sauf que quand Morphée nous boude et bien on est de mauvaise humeur parce que la nuit a été trop courte et qu’une heure ou deux de sommeil en plus quand le réveil sonne et bien ça peut nous faire que du bien ! Il faut savoir que le sommeil varie d’un individu à l’autre mais surtout de l’age. Un nouveau-né à besoin de... [Lire la suite]