04 août 2015

Cuisse entraînement pour les femmes: Top 12 Exercices pour les cuisses minces

  Auteur : Fitvivo         Vos cuisses ne sont que l'une des nombreuses parties du corps que vous souhaitez sans doute à prendre forme. Yup, je suis sûr que vous voulez les regarder plus sexy et ou tout simplement pour être en mesure de porter le pantalon droit de taille. Avouons-le, les pantalons disponibles à votre ligne de vêtements populaires ne sont pas vraiment adaptés pour les personnes ayant des cuisses épaisses. Alors que ceux qui soulever des poids reçois souvent leurs... [Lire la suite]

28 juillet 2015

5 MINUTE AT HOME TABATA WORKOUT

  Auteur : BodyrockTv       Un Tabata est un protocole de séance d'entraînement de haute intensité qui a des avantages de conditionnement physique et de perte de poids. Il est également une très courte séance d'entraînement avec l'achèvement de 20 secondes d'un certain exercice de style de CrossFit, suivie d'une période de 10 secondes de repos. Similaire à HIIT, Tabata est devenu très populaire au cours des dernières années parce que généralement aucun équipement est nécessaire! Obtenu cinq... [Lire la suite]
27 juillet 2015

10 Exercices Meilleur jambes pour perdre la graisse des cuisses

Auteur : Fitwirr         Si vous êtes quelque chose comme une femme en forme de poire, vous avez probablement défini abs plat et le dos élégant tonique qui peut facilement basculer toute robe dos nu ou un débardeur recadrée.   Mais vous avez probablement une frustration secret. Vos cuisses et les fesses.  Peu importe combien de miles vous exécutez ou comment vous comptez méticuleusement calories, ils ne sont pas maigrir.     Que pouvez-vous faire? ou sont les jambes... [Lire la suite]
22 juillet 2015

VOTRE GUIDE ULTIME À UN BUTT BRÉSILIENNE PARFAITEMENT EN FORME

Auteur : Fitwirr         Les femmes brésiliennes sont connus pour leur sculpté, backside guillerette rondeurs. Bien souvent pensé à être purement un cadeau génétique, cette merveille anatomique est pas uniquement sur les gènes. Le secret de leur paire parfaitement en forme de joues est simple: leurs séances d'entraînement de bout à bout. Vous voyez, au Brésil, il est tout au sujet de l'entreprise, levé Brésilien butt, et il est pas rare que ces femmes à consacrer des sessions d'entraînement... [Lire la suite]
16 juillet 2015

14 exercices que vous pouvez faire en position couchée

Auteur : Buzzfeed         1. Cette Butt Lift-Sculpter : womenshealthmag.com Le mouvement est incroyablement petite mais efficace. Indications ici .     2. Ces Spinners jambe : nanoworkout.com Travailler les abdominaux. Plus ici .       3. The Locust : elizabethstreet.com Liiiift! Puis reposer éternellement. Voyez comment ici .     4. Le Peddler... [Lire la suite]
16 juillet 2015

new years day total body workout

  Auteur : Tone and tighten             Salut tout le monde! Je vous souhaite à tous apprécié une nuit merveilleuse et sûr la nuit dernière que nous avons dit au revoir à 2014 et accueilli 2015! Quelle meilleure façon de faire de la nouvelle année que de commencer la Journée du Nouvel An avec un brûleur totale corps, à la maison calories ?! Obtenez un véritable essor sur la résolution de votre remise en forme du Nouvel An avec Tone-and-Tighten et cette étonnante 20 minutes... [Lire la suite]

15 juillet 2015

Beauty Box des secrets de beauté.

Auteur : Engelta.Hubpages         Le secret coréenne Il ne existe une liste de 10 règles que vous devez suivre afin d'avoir une peau parfaite d'une femme coréenne, et cela vient de Coréens eux-mêmes. La liste va comme ceci: Huile Nettoyante - la première étape lorsque le démaquillage, il est doux et il se décompose l'huile qui a été accumulé sur votre visage tous les jours, et il est mieux que la suppression générale de maquillage qui souvent ne peuvent pas nettoyer suffisamment la peau. ... [Lire la suite]
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13 juillet 2015

10 Exercises That Burn More Fat Than Running

Auteur : Lindseyreviews         La course est incroyable. Il vous permet d'obtenir, un entraînement d'endurance stimuler anti-stress avec juste une paire de chaussures et une route ouverte. Il brûle aussi des calories, bien sûr. À 10 minutes par mile rythme, vous allez faire frire environ 10 calories par minute. Voilà un certain nombre solide, et si vous courir plus vite, vous pouvez graver encore plus. Mais si la course est pas votre activité préférée, il ya beaucoup d'autres modes... [Lire la suite]
12 juillet 2015

Dites adieu aux douleurs du cou et des épaules avec un simple exercice!

Auteur : Santé Nutrition         Et si un simple exercice pouvait vous débarrasser de la lancinante douleur au cou et aux épaules?   Selon une étude récente au Danemark, 50% des employés de bureau souffrent de douleurs au cou et aux épaules à cause de longues périodes de mauvaise posture pendant le travail. L’exécution de ce simple exercice avec un tube de remise en forme, 2 minutes par jour et 5 fois par semaine, va diminuer considérablement votre douleur au cou et... [Lire la suite]
12 juillet 2015

Tuto Sport

Salut tout le monde,    Je vais vous mettre des tuto sur Pinterest.                        
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