01 octobre 2015

Top 10 Squat Variations to Try!

  Auteur : Rippednfit       Si vous êtes à la recherche du moyen le plus efficace pour démarrer votre croissance musculaire et d'augmenter votre niveau de forme physique, alors ne cherchez pas plus loin que le squat. Ils devraient être le numéro 1 dans l'exercice de la routine de tout le monde, et pour plusieurs bonnes raisons. Squats sont un composé mouvement du corps entier qui ciblent principalement les quadriceps, les fessiers et les ischio-jambiers. Ils ont également les muscles de... [Lire la suite]
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01 octobre 2015

10 Most Effective Butt Exercises Ever

  Auteur : Fortheloveofhealth       Tout le monde veut être en forme dès qu'ils sentent que l'été est autour du coin. Toutefois, le façonnage jusqu'à signifie différentes choses pour différentes personnes. Alors que les gars se concentrent sur perdre quelques livres et lustrer leur poitrine et les bras, la plupart des filles et des gars aiment sculpter le derriere parfaite qui va leur donner la confiance pour se pavaner autour de la ville dans ces nouveaux jeans serrés. Si vous voulez vraiment... [Lire la suite]
03 septembre 2015

Accroupissez-It Out Septembre Défi

 Auteur : Fitmommydiaries       Septembre est un mois les grands-feuilles commencent à changer et le temps devient juste un tantinet refroidisseur-bien, selon l'endroit où vous vivez! En Floride, il est encore chaud S ***.  Voici une séance d'entraînement que vous pouvez faire tout au long du mois, non seulement pour obtenir votre butin dans la forme tip top, mais aussi vous aider à devenir un maître au squat! Comme toujours, un régime propre vous aidera à atteindre les meilleurs... [Lire la suite]
06 août 2015

10 squat variations

  Auteur : Pinterest    
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27 juillet 2015

10 Exercices Meilleur jambes pour perdre la graisse des cuisses

Auteur : Fitwirr         Si vous êtes quelque chose comme une femme en forme de poire, vous avez probablement défini abs plat et le dos élégant tonique qui peut facilement basculer toute robe dos nu ou un débardeur recadrée.   Mais vous avez probablement une frustration secret. Vos cuisses et les fesses.  Peu importe combien de miles vous exécutez ou comment vous comptez méticuleusement calories, ils ne sont pas maigrir.     Que pouvez-vous faire? ou sont les jambes... [Lire la suite]
16 juillet 2015

new years day total body workout

  Auteur : Tone and tighten             Salut tout le monde! Je vous souhaite à tous apprécié une nuit merveilleuse et sûr la nuit dernière que nous avons dit au revoir à 2014 et accueilli 2015! Quelle meilleure façon de faire de la nouvelle année que de commencer la Journée du Nouvel An avec un brûleur totale corps, à la maison calories ?! Obtenez un véritable essor sur la résolution de votre remise en forme du Nouvel An avec Tone-and-Tighten et cette étonnante 20 minutes... [Lire la suite]

12 juillet 2015

7 exercices qui vont transformer votre corps

  Auteur : Lindseyreviews         Vous cherchez des moyens efficaces pour transformer votre corps? Il ya quelques grands exercices qui vous aideront à atteindre votre objectif de remise en forme. Ces exercices sont faciles, mais efficace dans le renforcement de votre corps avec de brûler des calories indésirables. Cependant, fidèle à ces exercices ne suffit pas à transformer votre corps, vous devriez aussi manger sain et de dormir suffisamment régulièrement. Ne perdez pas votre... [Lire la suite]
05 juillet 2015

Best Program for a ROUND BUTT AT HOME

    Auteur : Healtrytricks     *   Chaque désir fille pour un look parfait pour l'été et aussi d'avoir un tour et beau cul. Il existe de nombreux exercices pour obtenir une croupe ronde à la maison, mais pas tous d'entre eux sont très efficaces.Aujourd'hui, je vais vous présenter un programme pour une croupe ronde à la maison qui va vous aider à avoir le cul parfait. Il est important d'être persévérant et travailler constamment. En outre, vous devez être conscient de ce que vous... [Lire la suite]
01 juin 2015

Programme musculation femmes

Auteur : Musculation     * « Je suis une femme qui désire maigrir et raffermir sa silhouette, mais je ne veux pas des gros muscles ! Dois-je m'orienter vers le cardio, les cours collectifs ou la musculation ? Combien de fois par semaine ? »   *   La plupart des femmes évitent de faire de la musculation par peur de prendre du volume et de se retrouver accidentellement avec des "gros bras". Pourtant la plupart des études ne montrent que des avantages à associer la musculation et les exercices... [Lire la suite]
25 mai 2015

30 days squat challenge : soyez ferme avec vos fesses !

  Auteur : Doctissimo     *   Depuis quelques mois, la toile s'affole autour du "30 days squat challenge". Un défi qui consiste à faire un certain nombre de squats de manière progressive sur 30 jours et qui garantit à l'arrivée, des cuisses fermes et un fessier d'acier. Et si c'était le challenge qu'il nous faut juste avant d'affronter l'épreuve du maillot ?     *   La position du squat : Le squat est un mouvement de musculation précis qui doit être réalisé correctement... [Lire la suite]