04 septembre 2015

850 REPRÉSENTANTS À L'ABS SEXY, LES FESSIERS ET LES CUISSES {BANDE DE RÉSISTANCE ENTRAÎNEMENT}

Auteur : Lushiouslifts        À compter du lundi, il est tout au sujet de mon nouveau plan d'entraînement; qui est un programme de 6 semaines se concentrant sur le renforcement musculaire, la force et la combustion des graisses. Je suis sûr que dans peu de temps, mon niveau de motivation sera ramasser comme je l'ai eu une fois; si motivés, je voudrais sauter le toit de la salle de gym off!     Même si ma concentration totale sera mes plans d'entraînement de formation de poids,... [Lire la suite]

09 août 2015

Programme Body Bikini: Brazilian Butt Workout Partie 2

  Auteur : Superskinnyme         Donc, ici, il est! Partie 2 de la séance d'entraînement de bout-sculpture pour aller avec la première séance d'entraînement de bout brésilien . Faites chaque séance d'entraînement une fois par semaine sur des jours non consécutifs. Aussi, remplissez le Brésilien Butt Cardio partie de la séance d'entraînement 2 - 3 fois par semaine.  Cette partie de la séance d'entraînement nécessite une bande de résistance, un ballon de... [Lire la suite]
04 août 2015

Cuisse entraînement pour les femmes: Top 12 Exercices pour les cuisses minces

  Auteur : Fitvivo         Vos cuisses ne sont que l'une des nombreuses parties du corps que vous souhaitez sans doute à prendre forme. Yup, je suis sûr que vous voulez les regarder plus sexy et ou tout simplement pour être en mesure de porter le pantalon droit de taille. Avouons-le, les pantalons disponibles à votre ligne de vêtements populaires ne sont pas vraiment adaptés pour les personnes ayant des cuisses épaisses. Alors que ceux qui soulever des poids reçois souvent leurs... [Lire la suite]
28 juillet 2015

5 MINUTE AT HOME TABATA WORKOUT

  Auteur : BodyrockTv       Un Tabata est un protocole de séance d'entraînement de haute intensité qui a des avantages de conditionnement physique et de perte de poids. Il est également une très courte séance d'entraînement avec l'achèvement de 20 secondes d'un certain exercice de style de CrossFit, suivie d'une période de 10 secondes de repos. Similaire à HIIT, Tabata est devenu très populaire au cours des dernières années parce que généralement aucun équipement est nécessaire! Obtenu cinq... [Lire la suite]
16 juillet 2015

new years day total body workout

  Auteur : Tone and tighten             Salut tout le monde! Je vous souhaite à tous apprécié une nuit merveilleuse et sûr la nuit dernière que nous avons dit au revoir à 2014 et accueilli 2015! Quelle meilleure façon de faire de la nouvelle année que de commencer la Journée du Nouvel An avec un brûleur totale corps, à la maison calories ?! Obtenez un véritable essor sur la résolution de votre remise en forme du Nouvel An avec Tone-and-Tighten et cette étonnante 20 minutes... [Lire la suite]
10 mai 2015

Traction à la barre fixe

  Auteur : NO PAIN NO GAIN       Cet exercice est excellent pour ceux qui veulent un dos puissant et large!     Exécution du mouvement : • Saisir la barre de traction en écartant les mains (la prise doit être plus grande que la largeur des épaules)• Bras tendus et pieds dans le vide, plier les coudes afin d’amener la nuque au niveau de la barre• Revenir à la position de départ en contrôlant le retour     Conseils pour l’exécution du mouvement : • Si l’exercice vous semble... [Lire la suite]