Stoppez les 7 poisons couramment utilisés.

Auteur : Reflexe forme et santé

REGLES ALIMENTAIRES pour accéder à la forme et pour avoir une santé de fer.

IL EST IMPERATIF DE STOPPER CES POISONS.

-L’ALCOOL :

C’est Inutile et néfaste dans le corps.
Il faut le savoir! – consommez avec extrême modération. 1 à 2  verres par semaine maximum.

-LES LAITAGES :

Le lait est pasteurisé ou stérilisé ou UHT ce qui veut dire chauffé pour être conservé. Ces procédés dénaturent la valeur nutritionnelle de façon évidente.
Non sérieusement, le corps est fait pour le lait maternel que nous donnent nos mamans.

Préférez les laits végétaux tels lait d’amande, lait de soja…

Même chose pour les yaourts aromatisés = chimiques.
Sincèrement croyez vous que c’est bon?

Préférez les fromages blancs de temps en temps.
Pas plus de 2 à 3 par semaine.

Concernant les fromages….
Ils sont très gras et souvent trop salés.
De temps en temps, vous pouvez en manger,
Mais sachez qu’ils n’apportent rien d’intéressant pour le corps.

Quant aux margarines, Oubliez!.
Pas envie de mourir demain!!

Préférez le vrai beurre de baratte bio., mais alors très très peu.

Bref les laitages, nous n’en avons pas besoin.

-LES SUCRES RAFFINES (tel sucre blanc ou édulcorants chimiques ou sodas) :

C’est terrible car en plus d’être un puissant conservateur, le sucre raffiné détruit notre corps par son hypersécrétion d’insuline, car il facilite la surconsommation en induisant des troubles hypo/hyperglycémie 

C’est un POISON !

Arrêtez ce sucre raffiné et préférez les fruits où le sucre naturel est facilement assimilable par le corps. Le miel ou sucre de canne roux complet et naturel ou sirop d’érable, à faible dose peut être consommé également.

-LES CEREALES RAFFINEES :

Les céréales complètes perdent leurs qualités nutritionnelles par le raffinage, qui augmente leur pouvoir calorique!
Arrêtez toutes les farines blanches, les pâtes blanches, le riz blanc, le pain baguette blanche….
Je sais cela vous semble impensable.

Mais réfléchissons, pourquoi ingérer de fortes calories, vides de nutriments, et qui nous dérèglent?!….

Un conseil, arrêtez.
Et choisissez des céréales complètes ou mieux sans Gluten.
Mais de toutes façon, diminuez vos rations de céréales même complètes, on en consomme trop, c’est du sucre et elles irritent notre système digestif.

-LE SEL RAFFINE :

Il sature notre goût, augmente notre appétit et il appauvrit notre organisme en eau.

C’est un poison aussi.

Si vous avez des problèmes de constipation, fuyez le sel.

Utilisez modérément du sel marin gris et naturel ou remplacez le par des plantes aromatiques tels graines de moutarde, poivre, citron, vinaigre de cidre….).

-LES HUILES RAFFINEES :

C’est l’huile chimique par excellence, elle est chauffée, décolorée, recolorée, désodorisée….

C’est un poison.

Prendre des huiles Biologiques 1ère pression à froid,
d’olive, de tournesol, de lin, de germe de blé.

Mettre un minimum pour la cuisson : huile d olive et de tournesol.
Pour l’assaisonnement : huile de lin, de germe de blé…

-PREPARATIONS INDUSTRIELLES :

Ici , mieux vaut avoir fait de longues études en chimie, pour comprendre ce qu’il y a dedans!!
Riches en sels, huiles, sucres et céréales raffinées, vous avez un feu d’artifice d’arômes et de résidus en tout genre…

C’est pratique?

Moi je n’appelle pas cela de la nourriture.