30 avril 2015

Rituel sommeil : mes astuces pour bien dormir

Auteur : Babillages       Trouver le bon rituel sommeil, ce n’est pas toujours facile. Il suffit d’être (un peu) perturbée, et hop, toutes nos astuces pour bien dormir n’ont plus la moindre utilité ! Je n’ai jamais subi de gros troubles du sommeil, je n’aurai absolument pas la prétention d’aider les insomniaques notoires avec ce billet. Mais je me suis dit que malgré tout, mon rituel sommeil pourrait peut-être en intéresser quelques unes !       LA PRÉPARATION AU SOMMEIL : ... [Lire la suite]

30 avril 2015

SOMMEIL ET BELLE PEAU, C’EST VRAIMENT LIÉ ?

  Auteur : Babillages       « Pour avoir une belle peau, je bois de l’eau et je dors beaucoup« . Combien de fois ai-je lu cette confession beauté de star dans les magazines ? Plus jeune, je ricanais souvent en découvrant ce type d’affirmation, bien consciente sur le fait que les célébrités étaient entourées d’une armada de professionnels prêts à les sublimer. Et puis, en vieillissantgrandissant, cette petite phrase anodine en apparence m’a pas mal fait réfléchir sur la thématique... [Lire la suite]
12 décembre 2014

Comment la position dans laquelle vous dormez affecte votre santé ?

Auteur : Astuce de mamie   Dans quelle position dormez-vous habituellement? La façon dont vous dormez est importante et à des répercussions sur la santé. Alors, apprenez la signification des huit positions du sommeil.     1. Le visage dans l’oreiller Dormir sur le ventre est un bon moyen d’améliorer votre digestion. Si vous avez du mal à respirer, vous tournez probablement votre visage d’un côté ou de l’autre, hors de l’oreiller, ce qui met beaucoup de pression sur votre nuque. Cette position peut aussi vous... [Lire la suite]
Posté par LesAstuces54 à 19:19 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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