butt-exercise-change-everything

 

Auteur : Positivemed

 

 

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Cette séance d'entraînement 25 minutes est conçu pour remodeler les muscles fessiers, lever les pains, et de développer un tonique, un backside sinueuse à travers une combinaison de debout exercices de Pilates et des mouvements de sol concentrées. Vous avez seulement besoin d'un tapis de yoga pour cette séance d'entraînement qui est excellent pour tous les niveaux de compétences. Avant de faire cet exercice, nous devrions vous avertir que vous pourriez ne pas être en mesure de reconnaître vos fesses après un mois de faire cette routine !! Il est temps de souffler que BUTT :)

 

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À propos de Pilates: Pilates est une routine d'exercice physique qui peut aider à construire la force musculaire et de souplesse dans les différentes régions du corps, comme les bras, les jambes, les abdominaux et les fesses. La bonne partie de la méthode Pilates est que presque tout le monde peut faire ces routines.

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À propos de l'instructeur: Cassey Ho est un instructeur de Pilates, YouTube remise en forme Guru, blogueur de vie sain, et concepteur de oGorgeous yoga sacs.

 

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Prête a transpirer les filles ? :)

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